Parforhold og Neurodiversitet

ADHD og autisme: Særlige udfordringer i relationer

Der er ikke ret meget forskning på emnet parforhold, sex og neurodiversitet. Især ikke i forhold til autisme. I det følgende vil jeg gennemgå den forskning der faktisk findes. Herudover vil jeg præsentere erfaringer på området, som jeg har fået ved at tale med andre, samt at dele andres erfaringer. Jeg vil primært præsentere problemerne, idet løsningen på disse problemer jo vil være individuelle og ikke kan generaliseres.

Forskning på neurodiversitet og parforhold: ADHD

  Ifølge forskning, er der især 6 parametre som er ekstra vanskelige i forhold hvor der er ADHD. De kan ses i figuren nedenfor (taget fra ADDitude Magazine: ADHD and Marriage Problems: 6 Common Issues & Solutions🙂

 

• • Dårlig til at passe tider  

Tidsblindhed og vanskeligheder med planlægning gør, at partneren med ADHD har en tendens til at komme for sent. Dette kan selvfølgelig være stor kilde til konflikter, især når det sker hyppigt i hverdagen.

 

• • Usunde roller i forholdet

Der er tendens til, at personen med ADHD får rollen som den ”uansvarlige”, som man ”ikke kan regne med”, mens den anden partner bliver den ”ordentlige” som skal stå for det huslige, og sørge for, at tingene bliver gjort. Således bliver rollefordelingen uhensigtsmæssig for begge parter.

 

• • Dårlig kommunikation

Der er tendens til, at den ”uansvarlige” partner med ADHD føler sig dømt og kritiseret af sin partner. Den ”ordentlige” føler sig i modsætning til dette måske udnyttet og overbelastet fordi partneren ikke ”gider” gøre sin del.

 

• • Følelsesmæssige udsving

Partneren med ADHD kan have et meget svingende humør, hvilket kan være vanskeligt at navigere i for den anden partner. Som følge af emotionelle op-og-ned ture, kan ADHD partneren komme til at sige sårende ting. Endvidere kan partneren med ADHD nemmere blive såret, bl.a. på grund af de emotionelle udsving samt skamfølelser.

 

• • Manglende nærvær ved sex

Hvis partneren med ADHD har svært at fokusere og være nærværende, kan dette også gøre sig gældende ved sex. Det kan få den anden partner til at føle sig uelsket. Endvidere kan det påvirke begges sexlyst.

 

• • Utroskab og ADHD
    Det er større risiko for en person med ADHD at være utro, end en neurotypisk person. Det kan bl.a. skyldes driften for fornyelse, spænding samt de impulsive træk.

Parforhold, sex og ADHD : erfaringer

Ifølge mine egne og andres erfaringer, er parforhold og sexliv med ADHD og autisme også ofte påvirket af følgende:

Tidspres pga. dårlig organisering

De nedsatte eksekutive funktioner hos den neurodivergente partner, gør at hverdagen bliver mindre organiseret og mere rodet. Det tager længere tid at få ordnet alle pligter, og mindre tid bliver tilbage til at pleje relationen.

Træthed, stress og udmattelse

I forlængelse af ovenstående, er begge parter i forholdet ofte trætte og udkørte, når alle pligter er afklaret. Hos den neurodivergente partner er der desuden oftere alvorlig stress eller udmattelse, som selvfølgelig vil føre til manglende overskud til relationen.

Mangel på motivation (og dermed lyst)

Især ved ADHD kan det være yderst vanskeligt at finde motivationen til nærvær, hvis ikke det er noget man har lyst til her-og-nu. Personer med ADHD er typisk lyst-styret, og det kan være udfordrende i forhold til alt fra at vælge aftensmad, til hvilket serie man skal se i fjernsynet.

Smerter og ubehag i kroppen

Fysiske smerter er mere hyppige hos neurodivergente, hvilket kan fungere som bremse for fysisk intimitet, samt tage mental energi.

Negativ kropsopfattelse

Neurodivergente personer har ofte en negativ opfattelse af egen krop, hvilket kan bremse lysten til fysisk intimitet.

Dårligt selvværd

Ligesom ovenstående kan dårligt selvværd have negativ indflydelse på relationen og sexlivet.

Vanskeligheder med at mærke egne behov og grænser

Personer med ADHD og autisme kan have nedsat følsomhed for indre kropslige signaler, såsom træthed, sult, behov for at komme på toiletten. På samme måde kan det være svært at mærke andre af sine egne behov eller grænser, og dermed også at kommunikere disse.

Sygdom, enten fysisk eller psykisk

Personer med ADHD og autisme har oftere periodevis psykiske lidelser, især depression og angst. Der er også en stor hyppighed af kroniske smerter, i form af ledsmerter, hovedpine og lignende.

Bivirkninger til medicin (især medicin mod angst og depression)

I forlængelse af ovenstående, tager personer med ADHD og autisme ofte antidepressiv medicin (bruges til behandling af både depression, angst og til tider kroniske smerter). Disse mediciner har hyppigt seksuelle bivirkninger i form af nedsat sexlyst og vanskeligheder med at få orgasme, ud over kvalme og træthed.

Måske særligt for parforhold med autisme…

Følgende træk kan måske især skabe problemer i forhold med autimse:

Rigid og ufleksibel tankegang

     Den autistiske partner har svært ved at se, at man kan gøre ting anderledes, end sådan som han ”altid har gjort”, hvilket kan skabe irritation og fastlåst kommunikation.

Detaljeorienteret tankegang

Den autistiske partner har svært ved at se ”det store billede” og stirrer sig blind på detaljer i et problem.

Svært at sætte sig ind i den anden

Det er ikke pga. mangel på vilje eller empati, men simpelthen pga. manglende evne til at forstå en sag fra den andens vinkel. Men dette kan selvsagt være meget besværligt og skabe svære konflikter og tunge følelser, hos begge parter.

Sætter ikke ord eller ansigtsudtryk på følelser

Det kan være svært at aflæse på en autist, hvad de føler, eller hvilket humør de er i. Det kan være forvirrende for partneren, og få partneren til at føle, at de ikke er elskede. Især hvis autisten samtidig ikke har til vane at udtrykke følelser med ord.
Autister kan også have tendens til at synes, at hvis de har sagt noget én gang, så gælder det altid, indtil noget andet er sagt. Endvidere kan de have tendens til at ikke give komplimenter bare for at være sød, idet de selv ikke kan bruge den slags til noget. Dette kan selvsagt opleves sårende af partneren, selvom det ikke er autistens hensigt.

Overvældes af fysisk kontakt

Hvis autisten er stresset eller træt, kan den undgå fysisk kontakt og trække sig, hvis partneren vil kramme.

Kan ikke overskue sociale arrangementer

Autisten kan føle sig utilpas i større grupper af mennesker, og vil ugerne med til koncerter og middagsselskaber. Det kan være problematisk, hvis partneren er udadvendt og gerne vil have sin kæreste med.

Hvordan kan man håndtere parforhold med ADHD og autisme?

Det skriver jeg om i næste blogindlæg 🙂 Og det er jo blandt andet dette, jeg kan hjælpe jer med, hvis I bestiller en tid hos mig.