Terapi med fokus på ADHD, stress og mentalt helbred
I min terapi har jeg blandt andet fokus på ADHD, stress og andre mentale udfordringer. Som læge har jeg en faglig forståelse af mental sundhed. Samtidig har jeg personlig erfaring med ADHD. Derfor har jeg en dyb forståelse for de udfordringer, som ADHD og stress kan medføre.
Jeg ser også på, hvordan stress og mental sundhed påvirker relationer, seksualitet og livskvalitet. For mange hænger disse områder tæt sammen. Derfor arbejder vi med hele dig og ikke kun med det, der er svært lige nu.
I terapien har jeg fokus på at styrke dit selvværd og din selvaccept. Samtidig får du støtte til at forstå dine behov og træffe de valg, der er rigtige for dig.
Derudover arbejder jeg med, hvordan ADHD og autisme kan påvirke arbejdsliv, relationer, intimitet og seksualitet. Vi undersøger sammen, hvad der ligger bag dine udfordringer. På den måde kan du få større forståelse for dig selv og skabe mere trivsel i dit liv og dine relationer.
Personlig erfaring med ADHD
Jeg blev selv diagnosticeret med ADHD som 37-årig. Derfor har jeg personlig erfaring med at blive udredt for ADHD. Jeg kender også til at begynde på medicin og til de mange overvejelser, der kan følge med en ADHD-diagnose.
Derudover har jeg personlig erfaring med ADHD og autisme i familien. Jeg har en søn med både ADHD og autisme. Derfor kender jeg også til, hvordan neurodivergens kan påvirke familieliv, relationer og hverdagen.
Samtidig har jeg arbejdet som læge på Region Hovedstadens klinik for voksne med ADHD og autisme. Her har jeg opnået en bred faglig erfaring med udredning, behandling og de udfordringer, som ADHD og autisme kan medføre i voksenlivet.
På den måde kombinerer jeg faglig viden som læge med personlig erfaring med ADHD og autisme. Det giver mig et helhedsorienteret blik på de udfordringer, du kan stå med.
Særligt fokus på ADHD og autisme
Min viden om ADHD og autisme giver mig en særlig forståelse for de udfordringer, der kan opstå i relationer. Neurodiversitet kan blandt andet påvirke kommunikation, sociale samspil og hverdagslivet.
Derfor kan ADHD og autisme have betydning for, hvordan man forstår hinanden i et parforhold. Det kan også påvirke konflikter, behov, forventninger og måden, man kommunikerer på.
Det er dog ikke nødvendigvis ADHD eller autisme, der er årsagen til, at en person eller et par søger terapi. Alligevel kan min viden om neurodiversitet, ADHD og autisme være en vigtig del af terapien. Den kan give nye perspektiver på de udfordringer, I oplever, og bidrage med indsigter, som ellers kan være svære at få øje på.
Kvinders mentale helbred, PMS, hormoner, overgangsalder
ADHD og relationen til kønshormoner
Det er efterhånden velkendt, at menstruationscyklus og hormonelle svingninger kan påvirke ADHD-symptomer. Det hænger blandt andet sammen med ændringer i østrogenniveauet. Disse hormonelle ændringer kan påvirke hjernen og nervesystemet.
Jeg har selv oplevet svær PMS og mentale udfordringer relateret til hormonelle svingninger. Derfor har jeg en personlig forståelse for, hvordan hormoner kan påvirke mental trivsel og hverdagsliv.
Hormonelle forandringer kan også påvirke relationer, seksualitet og livskvalitet. Derfor har jeg særligt fokus på kvinders mentale, følelsesmæssige og seksuelle velbefindende.
Jeg interesserer mig desuden for kvinders trivsel i forbindelse med graviditet, fødsel og forældreskab. Her kan både hormoner, ADHD, stress og de store livsforandringer spille en rolle.
Du kan læse mere om, hvordan kønshormoner kan påvirke ADHD-symptomer hos ADDitude.
Du kan også læse mere om PMS og symptomer før menstruation.
Terapi for læger og andre sundhedsprofessionelle
Jeg har et indgående kendskab til arbejdsmiljø og arbejdskultur i den offentlige sektor. Det bygger både på mine egne erfaringer som læge på hospital og i praksis. Derudover har jeg gennem mit arbejde mødt mange forskellige faggrupper.
Jeg har blandt andet haft samtaler med sygeplejersker, lærere, SOSU-assistenter, pædagoger og andre fagpersoner. Det har givet mig en bred forståelse for de udfordringer, der kan opstå i arbejdslivet. Jeg har blandt andet arbejdet på Arbejdsmedicinsk Klinik.
Derfor har jeg et særligt fokus på stress og belastninger i arbejdslivet. Det kan blandt andet være ressourcemangel, dårlig ledelse, høje krav og omsorgstræthed. Over tid kan disse belastninger påvirke både den mentale trivsel, relationerne og livskvaliteten.
Jeg tilbyder også særlig terapi til læger. Her kan vi arbejde med udfordringer i arbejdslivet eller andre problemer, der er knyttet til lægefaget.
Min oplevelse er, at kulturen i lægefaget kan være særligt krævende. Derfor kan det være svært at tale åbent om stress, tvivl, sårbarhed eller personlige problemer. I terapien får du et fortroligt rum, hvor der er plads til netop det.
Samlermani, Hoarding Disorder
Jeg underviser i samlermani / Hoarding Disorder sammen med Kamilla Albek som driver samlermani.dk. Jeg tilbyder også terapeutiske samtaler for personer med samlermani eller pårørende til personer med denne problematik.
Se mere om dette under Samarbejdspartnere og Foredrag.
“I terapien arbejder vi sammen om at skabe balance, styrke selvværdet og finde sunde måder at håndtere de problemer, der kan følge med ADHD, stress og andre mentale udfordringer”